Je batterij is op, je accu is leeg én je hebt nergens meer energie voor of zin in. Alles is je te veel, je emoties schieten alle kanten op én het liefst duik je weg in een hoekje. Je hebt een burn-out! Maar wat is nu eigenlijk een burn-out?

Een burn-out is een uitputtingsreactie van lichaam en geest als gevolg van langdurige stressklachten. Je bent langdurig en veelvuldig over je eigen grenzen heen gegaan én hebt de signalen van je lichaam en je omgeving (partner, vrienden en/of familieleden) genegeerd. En je lichaam zegt nu letterlijk STOP!

Stress of een burn-out?

Iedereen ervaart op enig moment in zijn leven wel eens stress. Over het algemeen zijn we dan nog wel in staat om te functioneren en vaak zien we dat mensen die stress ervaren zelfs nog harder gaan werken om weer overzicht en controle te krijgen over hun leven. Wanneer een stressvolle situatie langere tijd aanhoudt kunnen er stressklachten ontstaat met als gevolg een burn-out.

Naast stressfactoren kunnen ook één of meerdere van de volgende factoren spelen een rol bij het ontstaan van een burn-out.
1. Werkgerelateerde factoren
2. Karaktereigenschappen
3. Maatschappelijke factoren
4. Social media

En alhoewel de klachten van een burn-out sterk overeenkomen met die van stress is er een duidelijk verschil in de intensiteit, en duur van de klachten. Bij stressklachten zien we na een periode van rust een zichtbare afname van de klachten, bij een burn-out is dit niet direct het geval.