Weinig zelfvertrouwen

Veel mensen hebben last van een gebrek aan zelfvertrouwen, vaak al van jongsaf aan. Het kan zich op verschillende manieren uiten; onzekerheid, angsten, behoefte aan controle, perfectionisme, emotie eten, over je grenzen laten gaan, geen ‘nee’ kunnen zeggen, boosheid als afweermechanisme, een negatief zelfbeeld, verschuilen achter een stoer masker, jezelf klein maken of terugtrekken. Het is voor iedereen anders.

Je zelfvertrouwen wordt gevoed door de overtuigingen die je over jezelf hebt. Je bent hierin gaan geloven en iedere ervaring die jouw beeld bevestigd zorgt ervoor dat de overtuiging sterker wordt. En het bijzondere is dat wanneer iemand je probeert te overtuigen van het tegendeel, dan geloof je dit niet omdat het niet matcht met het beeld dat je over jezelf hebt gevormd.

Hoe kun je bouwen aan je zelfvertrouwen?

Wil je meer zelfvertrouwen creëren en uitstralen in jouw leven? Dan zijn er een aantal tools;

• Stop met oordelen over jezelf
• Onderzoek je belemmerende overtuigingen
• Let op wat je zegt en denkt over jezelf
• Focus je op zaken waar je dankbaar voor bent
• Kies voor verandering!