De impact van stress

Stress we kennen het allemaal wel én in ons leven hebben we er allemaal wel eens in meerdere of mindere mate mee te maken gehad. We horen het dagelijks om ons heen; ‘Ik heb het zo druk, het wordt me teveel’, ‘Ik ben zo gestresst!’,‘Ik kan het allemaal echt niet meer aan’.

Bij een milde vorm van stress zijn mensen vaak nog wel in staat om te functioneren, maar als de stress toeneemt kan dit leiden tot klachten als slecht slapen, piekeren, een vol hoofd, een kort lontje, snel in tranen uitbarsten, emotie eten , hoofdpijn, hartkloppingen, roken, drinken, tot niks in staat zijn of juist heel hard werken om de controle te bewaren. Kortom je lichaam is uit balans.

“Stress is voor veel mensen onderdeel van hun dagelijks leven. Hoe ze er mee omgaan maakt echter het verschil”.

De oorzaak van stress

Er zijn verschillende omstandigheden die de kans op stress kunnen verhogen;

• relatieproblemen en/of een echtscheiding
• huiselijk geweld
• problemen op je werk of werkeloosheid
• ingrijpende gebeurtenis (ongeluk, overval, aanranding)
• het verlies van een naaste
• onzekere financiële situatie
• ziekte van jezelf, een kind, je partner of familielid
• gepest worden, mishandeling of misbruik
• alleenstaand ouder zijn
• weinig steun van anderen
• geen ‘nee’ kunnen zeggen

En soms kun je niet precies onder woorden brengen wat de stress veroorzaakt in jouw leven, omdat je handelt vanuit onbewuste patronen. Maar je merkt aan je lichaam dat je weinig energie hebt en dat je uit balans bent.