Mogelijkheden

Classes & Sessies
Access Bars Class
Empowering You Sessie
Life Coaching

Trainingslocatie
Innerlijke Kracht Training & Coaching

Facilitators
Bert Wagenaar & Bianca Andeweg

Anders omgaan met stress

Just breathe!

De impact van stress

Stress we kennen het allemaal wel én in ons leven hebben we er allemaal wel eens in meerdere of mindere mate mee te maken gehad. We horen het dagelijks om ons heen; ‘Ik heb het zo druk, het wordt me teveel’, ‘Ik ben zo gestresst!’,‘Ik kan het allemaal echt niet meer aan’.

Bij een milde vorm van stress zijn mensen vaak nog wel in staat om te functioneren, maar als de stress toeneemt kan dit leiden tot klachten als slecht slapen, piekeren, een vol hoofd, een kort lontje, snel in tranen uitbarsten, emotie eten , hoofdpijn, hartkloppingen, roken, drinken, tot niks in staat zijn of juist heel hard werken om de controle te bewaren. Kortom je lichaam is uit balans.

Stress is voor veel mensen onderdeel van hun dagelijks leven. Hoe ze er mee omgaan maakt echter het verschil”.

De oorzaak van stress

Er zijn verschillende omstandigheden die de kans op stress kunnen verhogen;

  • relatieproblemen en/of een echtscheiding
  • huiselijk geweld
  • problemen op je werk of werkeloosheid
  • ingrijpende gebeurtenis (ongeluk, overval, aanranding)
  • het verlies van een naaste
  • onzekere financiële situatie
  • ziekte van jezelf, een kind, je partner of familielid
  • gepest worden, mishandeling of misbruik
  • alleenstaand ouder zijn
  • weinig steun van anderen
  • geen ‘nee’ kunnen zeggen

En soms kun je niet precies onder woorden brengen wat de stress veroorzaakt in jouw leven, omdat je handelt vanuit onbewuste patronen. Maar je merkt aan je lichaam dat je weinig energie hebt en dat je uit balans bent.

Mogelijkheden

Classes & Sessies
Access Bars Class
Empowering you sessie
Life Coaching

Trainingslocatie
Innerlijke Kracht Training & Coaching

Facilitators
Bert Wagenaar & Bianca Andeweg

Symptomen van stress

Fysieke klachten
• vermoeidheid,
• slaapproblemen,
• minder of juist meer eetlust,
• maag- en darmproblemen,
• hartkloppingen,
• hoge bloeddruk,
• hyperventilatie,
• transpireren, trillen.

Psychische klachten
• prikkelbaar,
• aanhoudende gespannenheid,
• huilbuien,
• angst, frustratie, boosheid
• nergens interesse in hebben,
• negatief zelfbeeld,
• sociaal isolement.

Cognitieve symptomen
• concentratieproblemen,
• geheugenproblemen,
• verminderde prestaties,
• piekeren en malen,
• besluiteloosheid,
• vermijding.

“Is now the time to unburden your mind and let go

of the patterns that have been limiting you”

Omgaan met stress

Ook al weet je wat de stress veroorzaakt, er zijn soms situaties die je niet kunt veranderen. Maar wel de manier waarop je ermee omgaat of hoe je er naar kijkt. Stress heeft namelijk alles te maken met hoe jij een bepaalde situatie ervaart. Jouw point of view creëert je realiteit! Dit verklaart ook waarom niet iedereen in dezelfde situatie onder dezelfde omstandigheden stress ervaart. Het zegt dus iets over jouw beleving en interpretatie van de situatie én hoe jij met stress omgaat.

Eenvoudig loslaten van stress

Het loslaten van stress is niet voor iedereen even eenvoudig. Onbewuste patronen die zich herhalen of situatie die je niet kunt veranderen maken het soms lastig om uit een stressvolle situatie te komen. Hierdoor blijven de (lichamelijke) klachten bestaan.  Met behulp van een  Access Bars Sessie kun je je lichaam snel en eenvoudig ontdoen van alle opgeslagen stress, soms is 1 sessie al voldoende om meer rust en ruimte in het lichaam te ervaren. Het biedt je lichaam de mogelijkheid om los te laten wat losgelaten mag worden, zonder dat je erover hoeft te praten of te weten hoe je dat moet doen. Het bijzondere van de sessie is dat het lichaam precies weet wat goed en nodig is voor jou!

Stressvrij leven, het kan!

Life Coaching

Upgrade your Life!

Access Bars™ Sessie

Being You!

Access Foundation Class

Tools for Change!

Say Yes
to Happiness