Stress verminderen
Stress verminderen

Anders omgaan met stress

Just breathe!

De impact van stress

Stress we kennen het allemaal wel én in ons leven hebben we er allemaal wel eens in meerdere of mindere mate mee te maken gehad. We horen het dagelijks om ons heen; ‘Ik heb het zo druk, het wordt me teveel’, ‘Ik ben zo gestresst!’,‘Ik kan het allemaal echt niet meer aan’.

Bij een milde vorm van stress zijn mensen vaak nog wel in staat om te functioneren, maar als de stress toeneemt kan dit leiden tot klachten als slecht slapen, piekeren, een vol hoofd, een kort lontje, snel in tranen uitbarsten, emotie eten , hoofdpijn, hartkloppingen, roken, drinken, tot niks in staat zijn of juist heel hard werken om de controle te bewaren. Kortom je lichaam is uit balans.

Stress is voor veel mensen onderdeel van hun dagelijks leven. Hoe ze er mee omgaan maakt echter het verschi